[...] troche wolniej jarzyl. To tyle jesli chodzi o umysl a jesli chodzi o cialo to jest ono pobudzone, czuje przyplyw energii i wogole... Czy ktos z Was spotkl sie juz moze z takimi objawami ?? Dodam jeszcze tylko ze wegli jem dosc zeby nie miec takich wrazen pozdrawiam To, że nie masz paranoi, wcale nie oznacza, że oni nie chcą cię zabić...
[...] tysiąc razy). Zresztą zapewne nie stosowałeś żadnego termogenika, a szumisz tutaj i sam nie wiesz, o co Ci wogóle chodzi. Pytanie o śniadanie - jest tak, jak napisał fajny_gość. Ja też biorę na czczo, ale śniadanie jem jakieś 20-30min później, daltego samopoczucie jest ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] biorę TP, na razie po 1. Na razie nie zauważyłam znacznego spadku wagi, ale jak czytałam wcześniej być może jest to spowodowane zbyt małą podażą kalorii (ja i tak uważam, że jem za dużo, szczególnie ww), a TP działa, bo występują u mnie typowe objawy. Dzisiaj wzięłam pierwszy raz 2 rano i było ok Jutro też mam zamiar wziąść 2 przed treningiem, a [...]
Quart sporawo wiesz na ten temat ale o tym kiedy indziej. Czyli powiadasz ze np. Biore sie do cwiczen powiedzmy ze raczej jem wszystko o tym kiedy indziej i jakies tam sobie diety stosuje to tez nie wazne. Biore sobie Therme Pro 2kaps/24h oo dzis nie wzialem. I biore sie do cwiczen. 30-40 min ( leci glikoigen ) to si. nastepne 30-40 min ( leci [...]
[...] Czytam tutaj, że nikomu nie chce się jeść na TP, ja tak nie mam. Co prawda ta dieta, jak na nią patrzę, wydaje mi się, że zawiera dużo rzeczy do jedzenia (zazwyczaj jem o wiele mniej i chyba tu mój błąd), przypominam, że chodzi mi o redukcję. Chciałabym zrzucać min1,5kg tygodniowo. Więc czy następująca dieta będzie odpowiednia przy 1 [...]
siema. Powiedzcie mi czemu ja po Thrmalu chce spac, czuje sie zmeczona :/ jestem nie do zycia. Bore therme juz od 6 dni, i cały czas 2 tabsy. Odzywiam sie dobrze, tzn jem minimum 4 posiłki dziennie. Prze pierwsze dni Thermal działał na mnie standardowo, mogłam cwiczyc i cwiczyc... skutków ubocznych nie było. A teraz? co zrobic by znów czuc powera [...]
[...] wiadomo co. teraz tak, czuje sie, ze za nic nie chce mi sie jesc, np. dzisiaj wciagnalem musli z mlekiem o 8.30, a o 9.00 jeden kaps i juz widze, tj. czuje, ze do poznego popoludnia na pewno nie bede sie czul glodny, a z drugiej strony nie chce mi sie wciskac jedzenia i ogolnie jak jest cieplej to jakos mniej jem. co o tym myslicie? pozdro.
nie miałam diety, nie głodziłam sie ale ograniczałam spożywane kalorie, uważałam co i ile jem, 3 x w tyg. chodze na aerobik,a po TP nie mogłam normalnie ćwiczyc tak mi sie nogi trzesły, i co wy na to?
chodzi o to ze jem 6 posiłkow dziennei wysoko kalorycznych.Do kazdego posilku dodaje cos wysoko kalorycznego.Jem naprawde duzo ale waga nie chce piac sie zbytnnio w gore.To nie jest tak ze malo jem...jest wrecz przeciwnie ...od kiedy cwicze strasznie duzo jem ale baaardzo powoli tyje ;/
[...] tradycyjnie - prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x i na koniec pompki wąsko 1x po 10. Na brzuch to sobie mieszam ABS wraz z ćwiczeniami od trenera. JEDZENIE: Niestety, jem bardzo nieregularnie. Raz o 9.00 bułka z białego pieczywa wraz z serem, wędliną, pomidorem, masłem, keczupem, a nawet czasami sie zdarzy i twarożek. Następnie to samo o [...]
Posiłek przed treningowy kasza jęczmienna 50g,pierś z indyka 120g.Jem na 1godz do 1,5 godz przed treningiem ,po treningowy to ryż60g i pierś z indyka120g.Nie stosuje witamin(jem sporo warzyw typu sałata ogórek,pomidor,kalafior) a omega3 jeszcze nie kupiłem.Ale zamierzam sie zaopatrzyć.A co do aerobów to 3 dni jak jest pogoda to jakieś 9 km marszu [...]
[...] razy spacer, drugi wybrałam się na pola jakieś dzikie, 5 km przez niewykoszone bezdroża, ale było ciężko się przedrzeć przez takie trawsko po pas. Nogi bolą jak po jakimś treningu. Miska Nie mam pomysłu na obiad. Nie mam na nic ochoty, jem po prostu cokolwiek aby pasowało do bilansu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85fb9c74270d46e7afa25780300f147a.jpg
[...] nie wykonałem treningu wytrzymałościowego. Z osobistych powodów nie miałem czasu To się więcej już nie powtórzy. Dzisiaj trening wykonałem dosyć późno i przez to nie zjem posiłku po treningowego - jest już za późno i pora na kolację . Dieta: 10.00 - Śniadanie: Owsianka z dodatkiem otrębów pszennych, szklanka mleka. ( jem ją tylko w dni [...]
[...] 2 śniadanie. Zazwyczaj jest śniadanie, 2. śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, po treningowy i kolacja czyli 6 posiłków. A w dni nie treningowe (pn, śr, pt,niedziela) jem zazwyczaj 4 posiłki, czyli śniadanie, 2. śniadanie, obiad i kolacja. W weekend z tym 2 śniadaniem różnie bywa, bo jestem przyzwyczajony jeść je w szkole, ale postaram się [...]
[...] & Khark dzięki za odp. Śniadanie, kolację robię sobie sama, jedyny problem to obiady. Nie ma możliwości, żeby mama zawsze gotowała to, co ja sobie zażyczę. Nie zawsze jemy pierogi i spaghetti, czasem to są warzywa z ryżem, ryba i sałatka albo sałatka z kurczakiem. Jest tak pół na pół, w jeden dzień jemy spaghetti, które ma 800 kalorii, a w [...]
klepie nieziemsko...i to porcja 10g, jem teraz no xplode i WF stawiam ponad, no xplode 2 miarki cos tam robia, ale nie w takim stopniu jak jedna WF, goraco polecam-tragiczny jest tylko smak, bardzo ciezko sie to pilo
WF jest bardzo wydajny - jem go już chyba od ponad pół roku i końca nie widać Zwiększyłem teraz dawkę bo skńczyło mi się PW i dalej jest git. A tak poza konkursem, to podziwiam co po niektórych co to tak precyzyjnie potrafią ocenić suplement, czyli biorą dość dużą skalę i w tylu kategoriach oceniają. Czapki z głów ! Same bzdety...
[...] . Co do odżywiania samego w sobie , staram się trzymać Paleo plus diety zone czyli tzw. blokowej . Same Paleo nie muszę przedstawiać chyba , w/g bloków natomiast jem 5 posiłków dziennie po 5 bloków kązdy czyli 5 bloków protein ok 35 g , 5 bloków węgli ok 45 g plus 5 bloków tłuszczy ok 7,5 g . Do tego oczywiście wspomagam się [...]
mmooonia ostatnio tez dopadła mnie mania karkówkowa,chyba mnie zaraziłaś ale tylko w weekend jem inne mięso niż kurak,chociaż ten też wleci maupka to mnie coraz bardziej upewnia jeśli chodzi o nabiał i wszystko,co mleczne zwłaszcza w większych ilościach Wzięłam na noc no-spę i rano już było ok Zrobiłam dzisiaj pomiary,ale jestem przed [...]
Therma Pro
